Yoga de samara
La méditation en mouvement
Une pratique douce pour cultiver présence, équilibre et harmonie.
Et si le mouvement devenait un chemin vers plus de présence ?
Le Yoga de Samara est une pratique psychocorporelle qui associe mouvements, respiration, attention et écoute de soi.
Les mouvements, tantôt lents et méditatifs, tantôt plus dynamiques, invitent à renouer avec les sensations du corps et à développer une présence plus consciente à soi.
Sans recherche de performance, chacun pratique à son rythme, dans le respect de ses possibilités.
Au fil des séances, le mouvement devient un temps pour ralentir, respirer et retrouver plus de fluidité au quotidien.
À QUI S’ADRESSE cet accompagnement
vous souhaitez prendre soin de votre corps en douceur
vous ressentez le besoin de relâcher les tensions du quotidien
vous recherchez une pratique qui associe mouvement et présence
vous souhaitez développer une meilleure écoute de vos sensations
vous avez envie de vous accorder un temps pour vous
Il n’est pas nécessaire d’être souple, sportif ou expérimenté pour commencer.
Ce que vous allez ressentir
de la détente corporelle
plus de fluidité dans les mouvements
une respiration plus consciente
une meilleure présence à vos sensations
un sentiment d’équilibre et d’apaisement
Comment se passe une séance
Les séances alternent des mouvements simples, lents ou plus dynamiques, pratiqués debout, assis ou allongé.
Une attention particulière est portée à la respiration, à la précision du mouvement et aux sensations corporelles.
Chacun évolue à son rythme, sans recherche de performance, dans une pratique fondée sur l’attention et l’écoute de soi.
Les séances se déroulent en petit groupe de 8 participants maximum, afin de préserver la qualité de la pratique.
UNE PRATIQUE ENTRE MOUVEMENT ET PRÉSENCE
Le Yoga de Samara invite à porter une attention particulière à ce qui se passe dans le corps pendant le mouvement.
Cette qualité d’écoute permet d’explorer autrement les sensations, la respiration et la relation à soi.
La pratique devient ainsi un moment privilégié pour ralentir et retrouver une présence plus consciente au corps et à l’instant.
Une salle lumineuse et accueillante, avec parquet chauffant et vue sur le jardin, pour pratiquer dans un cadre confortable et apaisant.
TARIFS & MODALITÉ
Cours collectifs : 8 participants maximum
Villefranche-sur-Saône
Cours hebdomadaires : chaque lundi soir :
18h30-19h45 ou 20h00-21h15
(début 7 septembre 2026)
Séance “Découverte” offerte
Forfait 12 séances : 200 € (18 € / séance de 1h15) - Valable 4 mois à compter de la date d'achat.
Forfait annuel (39 séances) : 585 € (15 € / séance de 1h15) - De début septembre 2026 à fin juillet 2027, hors vacances scolaires.
Facilité de paiement
Tapis de yoga fournis. Venez dans une tenue confortable et laissez vous guider.
Envie de découvrir le Yoga de Samara ?
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